La méthode

Voici la méthode de la communautéProblème de dos j’écoute !”. Soit la nouvelle approche pour aborder les maux de dos et, ainsi, retrouver un maximum de capacité physique et une vie épanouie.

Pour les personnes déterminées à :

  • Changer leur vie.
  • Se débarrasser définitivement de leur mal de dos.
  • et retrouver un corps sans douleur, fonctionnel et ce de façon durable.

Je vous propose dans cette section un contenu, plus structuré, avec une méthode, un plan d’action, dans lequel où on va plus en profondeur, et ce, avec une vraie pédagogie en quatre phases. Celles de la guérison pour sortir définitivement de ses problèmes de dos !

Mais encore, je propose des plans de formation, en fonction de vos besoins, budget et autres disponibilités. Le tout hébergé sur une plateforme de formations modernes auxquelles vous aurez accès à vie. Vous bénéficierez donc des mises à jour de contenus que je vais faire au fil de mes formations.

Toute l’année (à partir du 1er septembre 2019) :

Programme Entraînement : exercices de renforcement musculaire, rééquilibrage postural et technique de récupération.

Programme Méthode Pilate : entraînement basé sur la méthode Pilate.

Et Programme Nutrition : nutrition et hygiène de vie.

Programme Équilibre : programme de méditation et de développement personnel.

Programme Performance : technique d’entraînement + nutrition et hygiène de vie.

Mais aussi Programme Énergie : les techniques d’entraînement + programme de méditation et de développement personnel.

Programme Zen : nutrition et hygiène de vie + programme de méditation et de développement personnel.

1 fois par an avec liste d’attente (septembre) :

Programme ReViVreProgramme entraînement : Les techniques d’entraînementProgramme Nutrition : nutrition et hygiène de vieProgramme Équilibre : programme de méditation et de développement personnel + accès un groupe privé Facebook + Webinaire 1 fois par mois pendant un an + un bootcamp (on passe 2/3 jours tous ensemble, avec un programme de folie !)

Options coaching personnalisé sur devis.

À noter :

Si vous souffrez de pathologies plus complexes (hernie ou bombement discal, spondylolise, spondylolisthésis, fibromyalgie, ou canal lombaire étroit) ou de douleur persistante malgré les soins des thérapeutes ou des prises de médicaments, je vous encourage vivement à commencer par les packs Pack nutrition : Nutrition et hygiène de vie et le Pack équilibre : Programme de méditation et de développement personnel.

Pour les packs entraînement et méthode pilâtes : je vous suggère de me contacter afin de faire un bilan préalable.